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●よく噛む・・・よく噛むと、脳の満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいと感じ、食べ過ぎの防止につながります。早食いすると満腹中枢が刺激される前にたくさん食べてしまうため、太りやすくなります。



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開設 2009/08/11
更新 2009/08/11

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